Como Superar Una Separación Amorosa

Como Superar Una Separación Amorosa
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Como veras tarde o temprano, todos vamos a pasar por el horrible trámite de como superar una separación amorosa. Si hay algo desagradable y doloroso, en la mayoría de los casos y más cuando la relación la ha finalizado la parte contraria.

En esta terapia psicológica es una de las causas de demanda más comunes, de las personas que sufren de la separación amorosa, pues pasar por esta situación no es fácil y muchas veces, nos encallamos en el camino y nos estancamos en la tristeza y la obsesión.

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Los 14 pasos para saber Como Superar una Ruptura Amorosa

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Esta la razón que intentaré darles unas pautas generales para poder pasar por todo esto de la mejor manera posible que sea e intentar superarlo de forma sana y adaptativa, saludables sin necesidad de recurrir a otras cosas malas.

  • Llora, llora y vuelve a llorar

Desahógate, es algo que libera, grita, saca el dolor fuera de ti, compártelo con los demás hasta que no te queden más lágrimas que sacar las que tienes dentro. Una ruptura es un proceso de duelo por un tiempo, así que uno tiene que pasar por diferentes etapas. Llorar sin lugar a dudas te ayudará a pasar a los siguientes pasos.

  • Habla con amigos

Diles lo que sientes, exprésate, analízalo, charla con tus seres queridos hasta que se te quiten las ganas de hablar caso todo ese dolor que tiene por dentro los mas que puedas.

  • Escribe

Puede ayudarte a ver las cosas de forma más objetiva, a estructurar y a no olvidarte de las cosas, tanto las buenas como las malas es buen habito que puedes tomarlo y la ves es sano y saludable ya que mantiene tu mente bien ocupada en el tema que estas escribiendo.

  • Mantente ocupado

Pensar en lo sucedido está bien, pero no dejes que te obsesione. Haz cosas, sal con gente, trabaja, haz deporte, intenta tener tu mente ocupada y eso te evitar de pensar en malas cosas como la droga, el alcohol y otras cosas malas que existe ahora.

  • Piensa de forma positiva

Pues sí, estar así es un rollo y todo esto duele mucho, pero intenta ser siempre positivo, aunque no es fácil.

De todo lo malo se aprende y con el tiempo que pasa del momento que estas llevando, incluso te das cuenta de que romper la relación era lo mejor que te haya pasado cuando pasa el tiempo.

No te preocupes, te volverás a enamorar sin lugar de eso tienes que está seguro o segura, en esta vida, todo pasa y las cosas irán a mejor.

  • Sé racional

Claro que hubo cosas buenas, pero si se terminó fue porque las cosas malas pesaban más que las cosas buenas. Para que no te olvides de lo malo, por eso lo dejaste

  • No te castigues ni culpabilices

No te sirve para nada excepto para sentirte peor lo que estas ahora. Elimina esos sácate de tu cabeza, y si de tu vocabulario, ya no puedes tirar para atrás, lo que pasó, pasó y punto por mucho que te machaques, las cosas no cambiarán para nada así tienes que tenerlo bien claro.

 Actuaste como lo hiciste porque en cada momento creíste que era lo mejor, así que, mira para adelante y continúa con tu vida no termina ahí, si se cierra una puerta segura se te abrirán muchas más de eso tienes que estar seguro o segura.

  • Piensa en ti

Es momento de ser egoísta te sueña chistoso, pero en este caso es la realidad. Olvídate para siempre del otro y de si lo está pasando mal o no. Ahora es tiempo de preocuparte por ti mismo y por nadie más en particular claro de amo de lo sentimental.

  • En momentos de crisis no tomes decisiones importantes.

Estás confuso o estas atormentada tu mente y no tienes las ideas claras que es lo que quieres. Hay muchos cambios ya como para hacer más de los necesarios y peor en esos momentos que no tiene cabeza para nada.

En estos momentos estás en una nube y es mejor no tomar ningunas decisiones importantes porque no es el momento ideal ni adecuado para hacerlos. Pro más adelante, cuando estés un poco mejor ya tendrás tiempo de decidir con más claridad.

  • Déjate ayudar.

Tus amigos y tu familia están contigo, pídeles ayuda, déjate cuidar, no renuncies a ellos, no te alejes aísles de todo ellos.

Si, con el tiempo, ves que no mejoras, consulta a un psicólogo, haz yoga o meditación. Si ves que no puedes tu solo, no te avergüences ni seas orgulloso, pide ayuda para eso si sigues leyendo este articulo te tengo una solución para ese gran problema que tienes no te preocupes.

  • Deja pasar el tiempo de luto.

Desgraciadamente este proceso lleva tiempo, tiene sus cosas para sanar esa herida así que durante esos días, semanas o meses estarás re mal. Tómatelo con calma, pues necesitas tiempo para digerir todo esto, no te impacientes.

  • Continúa con tus responsabilidades y obligaciones.

Otra cosa importante, pero tampoco te auto exijas más de lo que puedas.  Recuerda bien esto la vida continúa y no puedes dejarlo todo parado. Aun así, no te agobies, sé compasivo y comprensivo contigo mismo.

  • Cuídate y quiérete mucho.

Haz cosas por ti, que ye alivie tu dolor ve a la peluquería, cómprate algo bonito, date un masaje. Mímate mucho y quiérete, tú eres lo más importante y nadie más.

  • Cierra el capítulo.

Y por último de todas estas recomendaciones sierra y pasa página.  Reitero y te hago énfasis la vida continúa, esto no es el fin. En el libro de tu vida, el camino que uno mismo tiene esto es tan solo un capítulo más. Y con el tiempo dejará de doler y pasará a ser un recuerdo más.

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